3月23日至4月7日，“春暖杏林，悦心成长”工作坊围绕“心理应激·危机识别与心理抗疫”“心理赋能·人际沟通与情绪调适”“心理发展·生涯就业和身心调谐”三大主题，分六个专场在云端平台举行。上海中医药大学学生宿舍园区寝室长、楼层长、楼长，朋辈心理辅导志愿者，心理爱好者等近3600人次参加学习。工作坊由学校学工部（研工部）心理咨询与发展中心组织。

上海交通大学医学院附属精神卫生中心心理健康促进科副科长李黎，中国人民大学心理健康中心教授周莉，西安交通大学大学生心理健康教育与咨询中心主任姚斌，东华大学心理健康教育与咨询中心主任曹宁宁，华东师范大学心理健康教育与咨询中心副主任王淳颖，中国医学气功学会理事陈昌乐作专题分享。

围绕“心理应激·危机识别与心理抗疫”主题，李黎以疫情下常见心理问题的识别为切入，从危机中常见心理问题及识别、常见情绪问题帮助的策略和方法及紧急心理援助步骤三方面介绍校园危机干预，强调寝室长作为心理工作神经末梢的重要性和必要性。王淳颖聚焦疫情下的焦虑心理，引导学生在焦虑泛滥的网络化时代保持理性思考、减少不必要信息刺激、强化积极情绪反馈，助力学生增强心理抗疫力。

以“心理赋能·人际沟通与情绪调适”为主题，周莉详细介绍人际关系能力特质，分析常见的沟通障碍和人际冲突，分享有效交流沟通的方式方法，她以自身经历鼓励学生求真求实、茁壮成长。姚斌从当前疫情反复的特殊性谈起，给出了疫情下负面情绪的应对方式，需要主动积极解决问题，培养耐受力，提升问题解决能力，学会情绪管理。

围绕“心理发展·生涯就业和身心调谐”主题，曹宁宁等人具象解读不确定性下的论文与就业，分析当前就业形势、规划职业能力培养、分享论文撰写经验，给疫情中焦灼不安的毕业生打了一剂强心针。陈昌乐理论与实践相结合，带领学生体验放松功的习练，稳定心神、培补正气、调和脏腑、疏通经络，提升身心健康水平，增强预防疾病的能力与信心。

本次工作坊园区学生骨干力量聚力同心，共同学习疫情管控下朋辈心理工作的方式和方法，发挥寝室长、楼层长、楼长的模范带头作用，朋辈引领共同成长。我校心理工作队伍将持续保障疫情反复期间学生健康成长，积极正向引导和温润心灵，夯实“学校、院系、班级、宿舍”的四级工作网络，横向到边，纵向到底，筑牢疫情“心防线”。

学习感言

来自基础医学院的热依木江说道：“这次培训我受益匪浅。如今，我们每个人都在尽自己所能配合着疫情防控工作。在疫情期间在学校或者在家隔离，大学生会有对现在疫情的担忧，另一方面有对自己学业受到影响的焦虑。这需要我们正确看待疫情，任何事物都有一个发展变化的过程，新冠肺炎疫情也正是如此。这次心理辅导培训无疑是对于大学生心理教育是大有裨益的，也让我明白了如何帮助周围的同学调控自我心理保持良好心理状态。”

来自中药学院的王小彤表示：“疫情期间，我们同一时间处在同一空间中的机率大大增加，因此调整好自己的心态、情绪，如何与舍友们友好相处便是一个非常重要的问题。会议中，老师首先给了选项，让我们个人先认识到自己原先解决处于矛盾关系时常用的解决方式，接着给我们以引导，提出其实良好的适当的沟通对于解决相处矛盾的重要性，非常实用，解决了很多当下的问题。”

来自康复医学院的王麒宁表示：“疫情的反复给我们的学习生活带来了诸多不便，也产生了恐慌、不安、抑郁等多种心理，通过这次心理课堂的学习，使我掌握了处理在当前疫情反复的形势下产生不好情绪的方法，使心情平复了许多。”[学工部（研工部）]